Данное видео с участием Владимира Турчинского который продемонстрирует свою методику построения тела. В программе разбираются различные варианты разделения мышечных групп,например: понедельник-грудь+трицепс, вторник-спина+бицепс, четверг-ноги, пятница-плечи+бицепс+трицепс. также Владимир расскажет вам о том как нужно правильно питаться и какой режим необходимо соблюдать во время тренировок.